Jóga pro začátečníky 🧘🏼‍♀️

Jak začít a najít vnitřní klid ? 🧘🏼‍♀️

~ Jóga pochází ze starověké Indie, ale díky své schopnosti odbourat stres je dnes extrémně MODERNÍ. Pomáhá nám ZPOMALIT. Nepotřebujete hned dělat stojky, stačí si vybrat ten správný styl ~

3️⃣ základní typy jógy: Který si vybrat?

Hatha jóga: Ideální start pro začátečníky 👉🏻 Učíte se SPRÁVNĚ DÝCHAT a pomalu vnímat své tělo.
Aroma jóga: Unikátní spojení pohybu a aromaterapie. Vůně prohlubuje mindfulness a zklidňuje nervový systém. Pro dokonalý zážitek doporučujeme zapojit Buddhu s vonnými tyčinkami.
Vinyasa jóga: Více DYNAMICKÁ. Pozice plynule navazují, skvělá volba, pokud se chcete zapotit.

Jak a kde ZAČÍT?

✅ Najděte si to SPRÁVNÉ studio Hledejte kurzy s názvem „Jóga pro začátečníky“. Zvolte raději menší centra, kde má lektor čas věnovat se vám a opravovat vaše postavení.

✅ Vytvořte si ATMOSFÉRU i doma K praxi vám stačí jen podložka v obýváku. Alfou a omegou je ale PROSTŘEDÍ. K navození hlubokého zenu a provonění prostoru perfektně poslouží designový 3D Buddha na vonné tyčinky. Vůně santalového dřeva vám pomůže okamžitě VYPNOUT.

✅ Dech je víc než VÝKON Jóga není soutěž. Závěrečná RELAXACE (Savasana) v absolutním tichu je tou nejdůležitější částí celé lekce. Zastavte se a buďte k sobě laskaví!